桌面照明沒選對,眼睛累的其實不是螢幕

很多人以為是螢幕太亮,其實問題常常出在螢幕跟周圍環境的亮度差太多。

在暗房間裡看亮螢幕,瞳孔得一直在放大跟收縮之間切換,撐一兩個小時眼睛就開始酸。這不是螢幕的問題,是環境光沒跟上。

解法是把桌面照亮到跟螢幕差不多的程度,但光不能直接打到螢幕上,否則會反光。所以燈的位置很關鍵——要放在慣用手的另一側,不然手會在紙上投下陰影。

如果桌面空間不夠,可夾式的檯燈會比座式的實用,夾在桌緣或層板上不佔面積,角度也好調。

選的時候有兩個重點:色溫可不可以調,以及夠不夠亮。夜間把色溫調暖一點,看螢幕之外的東西時眼睛會舒服些。

下面兩款是站上目前有的桌面照明,一款可夾可站,一款可折疊收納。

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